O que é? Aveia em flocos finos se trata do grão de aveia prensado.
A aveia grossa tem inúmeros benefícios podendo ser um auxiliar para a perda de peso, ganho de massa muscular, diminuir o colesterol e prevenir a diabetes por ter um índice glicêmico baixo. Como usar ? A aveia pode ser usada em diversas receitas como em pães,recheios.cookies,bolachas e no famoso mingau de aveia. Uma curiosidade ... Estudos indica o consumo da aveia em diversas condições está relacionadas à saúde intestinal, também está relacionado com a redução das chances de câncer colorretal, aumento do volume das fezes e a diminuição de sintomas de constipação. MINGAU DE AVEIA Ingredientes:
2 xícaras de leite integral 3 colheres de sopa de açúcar 5 colheres de aveia flocos finos Canela para polvilhar Modo de preparo Em um copo americano coloque a aveia, o açúcar e um pouco de leite, mexa e reserve. |
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