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Avela Sem Casca  100g

Avela Sem Casca 100g

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O que é ?

A avelã é uma fruta exótica,nascida da aveleira,sua semente que é a parte que pode consumir é doce e oleaginoso.


Quais os benefícios ?

A avelã em um alimento rico em complexo B que ajuda no funcionamento do corpo e do sistema nervoso.Reduz o estresse ansiedade e auxilia também no tratamento da depressão,entre outros benéficos.


Como usar ?

Recomenda-se consumir 40g de avelã ao dia para prevenir doenças cardiovasculares.

Uma curiosidade ...

A avelã é muita usada por mulheres na pós menopausa pois são deficientes de manganês nesse período .Ela ajuda a aumentar a densidade do osso e combater a osteoporose.
 

Receita

Nutella caseira
Ingredientes

125 g de avelãs sem casca
375 g de chocolate ao leite em barra
2 colheres (sopa) de óleo
2 colheres (sopa) de açúcar
1 colher (sopa) de cacau em pó
1/2 colher (chá) de essência de baunilha

Modo de preparo

Triture bem as avelãs no processador ou no liquidificador.
Depois de tudo bem triturado, acrescente o açúcar, o cacau em pó, o óleo e a essência de baunilha. Bata para misturar bem. É possível que você tenha que soltar a mistura da parede do liquidificador de vez em quando.
Derreta o chocolate no micro-ondas.
Acrescente o chocolate derretido à mistura do liquidificador e deixe bater até a mistura ficar bem homogênea. Pronto, você fez creme de chocolate com avelã,

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Características


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